아이가 브로콜리를 거부하는 건 싫어서가 아닙니다. 대개는 제대로 본 적이 없어서입니다. 낯선 음식은 어린아이에게 위험입니다.

새 음식을 거부하는 건 정상입니다

두 살 무렵이면 대부분의 아이가 낯선 음식을 경계하기 시작합니다. 여기에는 이름도 있고(음식 신공포증) 성격 결함이 아니라 발달 단계입니다. 유아기에 정점을 찍고 저절로 옅어집니다.

이걸 알면 전략이 바뀝니다. 고집과 싸우는 게 아니라 “낯섦”과 “익숙함” 사이의 거리를 좁히는 일입니다.

익숙해지기는 접시 밖에서 시작할 수 있습니다

당근, 토마토, 양배추를 알아보고 이름을 말할 수 있는 아이는 이미 그것들과 만난 적이 있습니다. 접시에 올라와도 더는 낯선 상대가 아니고, 실랑이는 훨씬 작아집니다.

압박이 없기 때문에 통합니다. 그림을 먹으라고 하는 사람은 없으니까요.

설득하지 말고 이야기하세요

• 색 — “당근은 주황색, 시금치는 초록색”
• 모양 — 둥근 것, 긴 것, 잎사귀
• 어느 부분을 먹는지 — 뿌리, 잎, 열매, 꽃
• 어디서 자라는지 — 땅속, 덩굴, 나무
• 무엇에 좋은지 — 거래 조건으로 삼지 말고 간단하게

하지 않는 편이 좋은 것

채소를 후식의 대가로 삼지 마세요. 거래로 만들면 참아야 하는 불쾌한 것이 되고, 그 배움은 몇 년을 갑니다.

얼마나 먹었는지도 언급하지 마세요. 내놓고, 이름을 말하고, 놓아 주세요. 조용히 스무 번 식탁에 오른 채소는 결국 시도되지만, 다툼과 엮인 채소는 거의 시도되지 않습니다.

EduPlayKids가 돕는 방법

채소 카테고리는 사실적인 사진과 또렷한 발음으로 스무 가지를 소개합니다. 당근, 브로콜리, 시금치, 토마토, 호박, 양배추 등.

아이가 이름을 듣고 맞는 채소를 누릅니다. 접시도, 압박도, 협상도 없는 인지 연습입니다.