Ребёнок отказывается от брокколи не потому, что она ему не нравится. Очень часто он отказывается, потому что толком её не рассматривал — а незнакомая еда для малыша это риск.

Отказ от новой еды — норма, а не вредность

Примерно в два года большинство детей начинает настороженно относиться к незнакомой еде. У этого есть название — пищевая неофобия — и это этап развития, а не черта характера. Пик приходится на ранние годы и проходит сам.

Знание этого меняет стратегию. Вы не боретесь с упрямством; вы сокращаете расстояние между «незнакомое» и «привычное».

Знакомство может начаться далеко от тарелки

Ребёнок, который узнаёт и называет морковь, помидор и капусту, уже с ними встречался. Когда одна из них появится на тарелке, она больше не чужая — и спор становится куда меньше.

Это работает именно потому, что нет давления. Никто не просит ребёнка съесть картинку.

Говорите, но не уговаривайте

• Цвет — «морковь оранжевая, шпинат зелёный»
• Форма — круглая, длинная, листовая
• Какую часть мы едим — корень, лист, плод, цветок
• Где растёт — под землёй, на плети, на дереве
• Зачем она — просто и коротко, не превращая в разменную монету

Чего делать не стоит

Не делайте овощи ценой десерта. Торг превращает их в неприятное, что нужно перетерпеть, и этот урок держится годами.

Не комментируйте, сколько съедено. Предложите, назовите и отпустите. Овощ, спокойно появляющийся на столе двадцать раз, обычно всё-таки пробуют; овощ, связанный со ссорой, — почти никогда.

Чем помогает EduPlayKids

Категория Овощи знакомит с двадцатью овощами через реалистичные изображения и чёткое произношение названий — морковь, брокколи, шпинат, помидор, тыква, капуста и другие.

Ребёнок слышит название и нажимает на нужный овощ. Тренировка узнавания без тарелки, без давления и без переговоров.